Comment bien inhaler la vapeur de cigarette électronique ?

Soucieux de diminuer consommation de nicotine, de réaliser des économies et d’améliorer votre santé vous avez délaissé votre cigarette traditionnelle pour passer à la vape ?

Il existe différentes méthodes pour bien inhaler la vapeur de votre cigarette électronique, en fonction du matériel que vous utilisez et de votre type de consommation. Pour apprécier toutes les saveurs et les sensations que procure votre e-cigarette, voici les bons gestes à adopter. 

Pourquoi est-il important de maîtriser l’inhalation en vapotage ?

Quels sont les bénéfices d’une bonne technique d’inhalation ?

Lorsque vous adoptez une bonne technique de vapotage, vous optimisez non seulement votre consommation de nicotine, mais aussi votre expérience. En retenant la vapeur dans votre bouche ou en descendant une partie dans vos poumons, les saveurs et les sensations dans la gorge sont décuplées. 

Connaître les différentes techniques est également indispensable pour adapter le taux de nicotine de votre vape à votre usage. Vous éviterez par ailleurs de gaspiller votre e-liquide, et optimiserez la durée de vie de votre cigarette électronique.

Quels risques peut-on éviter avec une inhalation appropriée ?

Maîtriser sa technique de vapotage est essentiel pour se prémunir de la toux, des irritations de la gorge ou de gênes au niveau des poumons, notamment si vous êtes un vapoteur débutant. 

En espaçant vos bouffées, non seulement vous évitez un surdosage en nicotine, mais vous prolongez également la durée de vie de votre cigarette électronique. Cette vigilance est primordiale, car si vous surchauffez vos résistances, vous risquez d’être confronté à des saveurs désagréables, comme un goût de brûlé. Plus grave encore, cette situation peut vous exposer à l’inhalation de substances nocives.

Quelles sont les différentes techniques d’inhalation ?

Inhalation indirecte

L’inhalation indirecte, en anglais Mouth To Lung (MTL), consiste à inhaler la vapeur en bouche, avant de la faire descendre vers les poumons. Particulièrement appréciée des nouveaux vapoteurs et des anciens fumeurs, cette technique rappelle les sensations offertes par les cigarettes traditionnelles. La concentration en nicotine doit être plus élevée dans l’e-liquide que la Glycérine Végétale (GV), bien que cela puisse provoquer des picotements (hit en gorge) plus intenses.

Inhalation directe

L’inhalation directe ou Direct to Lung (DL) en anglais, correspond à l’absorption directe de la vapeur dans vos poumons sans qu’elle ne soit retenue dans votre bouche. Cette méthode est réservée aux vapoteurs expérimentés qui cherchent à produire de gros nuages de vapeur tout en gardant une respiration normale.

Contrairement au MTL, le taux en glycérine végétale de l’e-liquide doit être plus élevé. En revanche, la concentration en nicotine doit être minime pour éviter tout risque de surdosage. Résultat : les saveurs sont plus prononcées ! 

Inhalation directe restrictive

L’inhalation directe restrictive, également appelée Restrictive Direct to Lung (RDL), combine les deux méthodes décrites ci-dessus. Les vapoteurs aspirent la vapeur dans leur bouche, tout en laissant une petite quantité descendre directement dans leurs poumons. Cela permet de produire des nuages de vapeur assez denses et de ressentir les picotements habituellement propres à la cigarette traditionnelle. Cela nécessite néanmoins un appareil spécifique avec un paramétrage précis, et un dosage d’e-liquide personnalisé.

Quelles sont les étapes pour bien inhaler la vapeur de cigarette électronique 

Étape 1 – Choisir le bon matériel selon votre type d’inhalation

À chaque méthode d’inhalation correspond sa cigarette électronique :

• L’inhalation directe nécessite un appareil puissant comme un mod ou un atomiseur subohm. Ces e-cigarettes disposent de résistances très faibles pour bénéficier de la puissance nécessaire à la production de nuages denses ;
• L’inhalation indirecte s’effectue avec des appareils moins puissants (pod) qui disposent de cartouches de liquide pour produire la vapeur. Ces cigarettes électroniques s’adressent autant aux vapoteurs expérimentés qu’aux débutants qui souhaitent choisir une autre technique ;
• L’inhalation directe restrictive est possible avec des appareils mixtes. Ces e-cigarettes se présentent sous la forme de kits, de pods ou de clearomiseurs polyvalents.

Étape 2 – Régler l’airflow et la puissance de votre e-cigarette

L’airflow (flux d’air en anglais) et la puissance de votre cigarette électronique varient selon votre technique d’inhalation :

• En direct lung, il convient de laisser passer le maximum d’air pour générer d’importants nuages de vapeur. La puissance de l’e-cigarette doit être comprise entre 30 W et 50 W pour une résistance de 0,3 ohm.
• En mouth-to-lung, veillez, au contraire, à laisser passer le minimum d’air pour davantage profiter des saveurs. La puissance de votre matériel électronique et doit être comprise entre 8 W et 15 W pour une résistance supérieure à 1 ohm.

Étape 3 – Inhaler lentement, selon la méthode choisie (MTL, DL ou RDL)

Quelle que soit votre technique, votre bouffée de vapeur doit être lente et régulière. Une fois dans la bouche, vous pouvez au choix :

• Maintenir la fumée quelques secondes dans votre palais avant de la descendre doucement dans vos poumons, c’est la méthode MTL ;
• Inspirer directement la vapeur, et inhaler en DL. Cette lenteur est essentielle, car contrairement à une cigarette traditionnelle, une cigarette électronique met 30 secondes avant de procurer du hit dans la gorge ou dans les poumons.

Étape 4 – Expirer doucement et observer les sensations pour ajuster

Après avoir ressenti les sensations propres à la nicotine ou les saveurs de la glycérine, expirez doucement la vapeur par votre nez ou votre bouche. Au-delà d’être indispensable pour diminuer le risque d’irritations de la gorge et des poumons, cela permet également d’éviter le gaspillage ou les risques de fuite de l’e-liquide.

Quelle méthode d’inhalation adopter avec une e-cigarette X-Bar ?

Quel modèle X-Bar choisir selon votre style d’inhalation ?

Voici un tableau récapitulatif pour vous aider à choisir votre puff selon votre style de vapotage :

X-Bar est-elle adaptée aux débutants comme aux experts ?

Les modèles de cigarettes électroniques X-Bar s’adaptent à tous les vapoteurs quelle que soit leur expérience. Lors de votre achat, vous pouvez choisir un taux de nicotine adapté à votre technique de vapotage, mais aussi la saveur ! Les recharges (pods) de nos e-cigarettes se déclinent en effet en une grande variété pour accentuer votre plaisir. 

Vers quelle e-cigarette X-Bar vous tournerez-vous ? 

FAQ – Réponses aux questions fréquentes sur l’inhalation en vapotage

Est-il nécessaire d’inhaler la vapeur pour ressentir les effets ?

Inhaler la vapeur jusqu’aux poumons est nécessaire pour optimiser l‘absorption de la nicotine. Cette dernière peut s’infiltrer dans les muqueuses de la bouche, mais ses effets sont moins intenses.

Quelle est la différence entre inhalation et puffing ?

Inhaler la vapeur consiste à la faire descendre jusqu’aux poumons avant de l’expirer, ce qui permet de combler le besoin en nicotine tout en procurant un “hit” en gorge intense et immédiat. À l’inverse, le puffing consiste à garder la vapeur dans la bouche sans l’inhaler, puis à la recracher. Cela met l’accent sur la dégustation des arômes de l’e-liquide.